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蔬菜
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水果
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高纤维食物有哪些蔬菜
高纤维的蔬菜有笋、茄子、芹菜、洋葱、大白菜、空心菜、芥菜、毛豆、豌豆、玉米、马铃薯、青豆、青椒、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等等。其中,笋类的纤维含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40g,干红辣椒(尖)的纤维含量则超过40g。
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吃螃蟹时,别忘了这些绝佳配菜!
螃蟹搭配芦笋、青椒、豆腐、芹菜、冬瓜、鸽子肉等菜吃比较好。芦笋富含钙质,芦笋中含有丰富的维生素 K,二者结合,可以帮助钙在骨骼上附着,增强骨骼。青椒中富含维他命 C和膳食纤维,与之搭配,能补充人体所缺乏的营养,同时还能促进人体的消化。螃蟹中含有牛磺酸,可以补充身体的能量,预防身体衰老。
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粗纤维食物有哪些蔬菜
粗纤维食物的蔬菜有很多,比如黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、生菜、青菜、小白菜等。粗纤维食物对于肠道的蠕动很有帮助,吃粗纤维食物的同时,要注意补水,这样对于改善便秘等情况更加有利。
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低糖食物有哪些
低糖的蔬菜有芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等。水果有苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等。谷物有全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。奶制品有奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等。
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乳腺增生吃哪些食物好
乳腺增生宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,如桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇等。还可以多食一些水果、蔬菜、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
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鸡蛋与什么青菜不能同吃
一般情况下,鸡蛋不能与菠菜、芹菜、芦笋等蔬菜一起同吃。因为鸡蛋是高蛋白的食物,在饮食方面一般不建议与含有草酸过多的食物同食,例如菠菜、芹菜、芦笋等蔬菜。另外,还有芽甘蓝,花椰菜,甜菜等含草酸过多的青菜也不能与鸡蛋一起同食。
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含糖量比较低的主食有哪些
低糖主食有高粱、荞麦、燕麦、糙米、玉米、黄米等。其他低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类,比如芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆、苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等、奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等。五谷杂粮和豆类食品都归属于低糖食物。
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眼睛不好吃什么食物 眼睛不好吃啥食物
富含这些营养素的食物能改善眼部组织功能,防止视力减弱。这类食物有动物肝脏、鱼、贝类、芦笋、胡萝卜、海产品、豆类、谷类、坚果类、牛肉、黑胡椒、葡萄、菌类等。
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哪十种蔬菜能有效缓解高尿酸
高尿酸是指血液中尿酸水平超过正常范围,容易导致痛风和高尿酸血症。一般情况下,没有“哪十种蔬菜能有效缓解高尿酸”的标准说法,一般认为黄瓜、西红柿、菠菜、白萝卜等蔬菜能缓解高尿酸。除此之外,还有青椒、黑木耳、苦瓜、莴苣等。
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立春后吃什么最养生,速看
立春后养生的饮食,应该遵循温补阳气、养阴润燥的原则,同时也要清淡适口、易于消化。那么,立春后吃什么最养生?
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感光食物具体有哪些
常见的感光食物有木瓜、萝卜、黄瓜、芹菜、雪菜、油菜、韭菜、香菜、核桃、茴香、柠檬、豆类、苋菜、灰菜、芥菜、马兰头、土豆、胡萝卜、紫菜、莴苣、韭菜、红豆、田螺、菠菜、无花果,九层塔等。还有深色食物,比如酱油、咖啡、浓茶、可乐、黑芝麻、黑豆、赤豆等。所有的肝脏类都是感光食物。
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小儿清热去火的偏方 小孩子上火吃什么好
如果小孩子出现上火,大多和饮食有关,那么,小孩子上火吃什么好呢?下面大家一起看一下。家长可以让孩子多吃些清热去火的蔬菜,比如白菜、芹菜、西红柿、莴苣等。还要多给孩子吃些水果,尤其是应季的水果有利于缓解孩子上火引起的的不适感。
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高嘌呤食物有哪些食物
高嘌呤食物有熏火腿、猪肉、牛肉、牛舌、胰脏、浓肉汤、鸽子、鸭、金枪鱼、白鱼、龙虾、牛肚、沙丁鱼等等。除了荤菜一类,蔬菜类也高嘌呤的食物,如芦笋,紫菜,香菇;另外,鸡肉汤、鸡精、酵母粉等佐料中也含有一定量的嘌呤。
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鹅肉不能和什么一起吃
鹅肉不能和鸭肉、豆腐、柿子、竹笋、羊肉等食物以及利福平片、缬沙坦片、华法林钠片、卡马西平片、复方氨基酸注射液等药物一起吃,在日常生活中,应尽量避免食用过于油腻、刺激性的食物,以免影响药物的吸收和药物的疗效。
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不属于感光蔬菜有哪些
不属于不属于感光蔬菜的有很多,有青菜、海带、西兰花、豌豆、土豆,莲藕、黄瓜、花菜、芥蓝、多头菜、西红柿、玉米等。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、田螺、荠菜、油菜、莴苣等是感光蔬菜,除了这些,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜都属于感光蔬菜,其他的都不是。
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感光食物有哪些
感光食物的黑色素很强,容易让皮肤变黑,常见的感光食物有荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、柠檬、红豆等。含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。还有所有的深色的食物,比如紫米、黑豆、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、田螺、海参等肉类。
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高纤维低糖食物有哪些
高纤维低糖食物,通常有黄瓜、韭菜、菠菜等。可以控制糖分的摄入、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等作用。除以上食物外,还有油麦、茭白、竹笋、玉竹、苋菜、紫菜等多种食物。食物都需要适量食用,避免食用过多引起身体不适。
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血糖高吃什么最好,降糖最快
一般情况下,不存在“血糖高吃什么最好,降糖最快”的说法,通常来说,血糖高的患者可以吃芹菜、韭菜、芦笋、紫菜、洋葱等食物,也可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、瑞格列奈片、格列齐特缓释片、盐酸吡格列酮片等药物来缓解。
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咽喉炎患者可以吃螺蛳粉吗
咽喉炎患者通常不建议吃螺蛳粉。螺蛳粉中含有的材料比较多,比如肉桂、八角、辣椒等,并且含有酸笋,过辣过酸,属于刺激性食物,咽喉炎患者在吃后可能会刺激痰液分泌,使咽喉部黏膜发炎症状加重,导致咽喉疼痛,对病情恢复造成影响。
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豆腐不能和什么一起吃
豆腐一般不能和菠菜、竹笋、柿子、蜂蜜、芝麻等食物一起吃。通常还不能和硫酸亚铁片、华法林钠片、阿莫西林胶囊、阿仑膦酸钠、左甲状腺素钠片等药物一起吃。如吃豆腐后出现身体不适,应及时咨询医生。在吃豆腐时,应该注意搭配食物。