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人流后如何调养 豆浆大米粥体虚调养

更新日期:04-17 11:20:14  来源:中华养生   标签:人流

导读: 情到激动时就是很容易出现意外怀孕的情况,没有做好准备当妈妈的少女只好选择人流,人流的危害到底有多大你是否了解?...

  情到激动时就是很容易出现意外怀孕的情况,没有做好准备当妈妈的少女只好选择人流,人流的危害到底有多大你是否了解?

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  “无痛”不等于“无害”

  北京大学第三医院妇产科主任医师张璐芳指出,现在女性做人流越来越多,一个主要的原因就 是草率地认为“无痛人流反正不疼,做了也无所谓”。这种认识,一是因为无痛人流的代价很小——不受病痛折磨,基本不影响日常生活;二是因为各种不负责任的 宣传,让很多女性误以为“无痛”就等于“无害”。此外,还有一些女性为了事业放弃孩子,或是未婚先孕等,也是造成人流,尤其是反复人流率高的一个原因。

  “尤其值得注意的是,现在人流的女性中,年轻、未婚的越来越多。”张璐芳说,不少女性觉得自己年轻、身体好、几次人流扛得住,其实这种认识是极为错误 的。哪怕是在专业医院中进行的无痛人流,对身体也会产生一定的副作用。尤其是反复人流,会导致子宫损伤、输卵管阻塞、内分泌紊乱、子宫内膜炎、附件炎、宫 外孕等,甚至造成不孕不育。因此,女性万万不可对人流太草率。

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  人流后做个小月子

  虽说人流不同于正常的生育,但是也会消耗体能,造成身 体需要。因此,人流后的“月子”也格外重要。一般来说,人流后最好休息、静养1—2周。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜,以及大 枣、枸杞等补血食品。适当活动,以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。

  此外,还要密切注意出血状况。人流后的出血和月经类似或较少,一般持续一周左右。此间,要密切观察血量、有无分泌物异味等,出现异常情况要及时复诊。“当然,最重要的还是要做好避孕措施,这才是最经济、最安全也最健康的方法。”张璐芳说。

  流产后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、 动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  1、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

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  2、荔枝大枣汤:干荔枝,干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血,流产后 体虚 的调养。

  3、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

  流产后应重视饮食的补养,这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤,不仅丢失一定量的血,加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使流产后的身体比较虚弱,有的人还会有贫血倾向。因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度、持续的时间,应视流产者的体质、失血多少,全面衡量而宜,既不要营养 太过,也不可缺乏。