高血压喝海蜇马蹄汤

　　在高血压的膳食调理上，总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平;控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统功能;采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素。适量蛋白质和能量饮食。那高血压患者吃什么最有疗效呢，下面小编热荐几款靓汤。

　　海蜇马蹄汤的制作材料：

　　主料：海参(水浸)100克,荸荠250克

　　调料：黄酒5克,盐1克,大葱3克,姜3克,大葱3克,胡椒粉1克

　　教您海蜇马蹄汤怎么做，如何做海蜇马蹄汤才好吃

　　1.海蜇洗净，切细丝，马蹄洗净，去皮，切薄片;大蒜剁成茸;葱姜洗净分别切成段、片备用。

　　2.沙锅中注入清水适量，放入海蜇、马蹄、蒜蓉、盐、料酒、姜片、葱段、煮至海蜇、马蹄熟，拣出葱、姜，撒上胡椒粉即成。