健脾开胃吃什么最佳

　　脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。所以在饮食方面要多加注意，那健脾开胃吃什么好呢?三鲜砂锅是有着很好健脾胃、固肾气作用的美食，如果您有此需要，恰巧也为美食所动的话，不如就赶快来学习一下吧!

　　食材：

　　主料：鸡肉50g，河虾50g，鱼丸6颗，猪肚50g，火腿15g，原味25g，猪皮(水发)，粉丝(水发)，竹笋25g，大白菜250g

　　调料：食盐7g，味精5g，高汤75g，猪油50g