不可错过的美容食物

　　每个女人都想能够一直保持着十八岁的容颜，于是就开始各种护肤品买起，大把大把的银子全投在这了，而且还很繁琐，这不是活受罪吗。其实要想美容养颜，饮食是最好的选择，不用那么麻烦，吃上一顿美味，养颜美容效果也出来，这不是两全其美吗？还省了不少银子。今天小编帮大家针对不同美容功效分类集合了多种美容养颜食物，为MM们提供最全的美容养颜食物宝典，一起来看看吧！

　　一、黄豆

　　黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

　　推荐食谱：雪菜炒黄豆

　　材料：毛豆仁250克、雪菜130克、肉丝100克。

　　调料：白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉少许。

　　做法：

　　1雪菜洗净切成末备用;

　　2肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用;

　　3热锅入油，油温后下肉丝滑炒，炒熟后盛出备用;

　　4另起锅放油，油温后下毛豆仁煸炒，然后下雪菜炒几下，加入少许清水，调入糖和鸡精，大火煮2分钟;

　　5把肉丝重新倒回锅里，炒匀即可。