导读男人补肾不能胡乱吃药,其实最好的补肾方法就是食疗,通过饮食来补肾既健康又营养,那男人补肾吃什么最有效果呢,下面小编给男人们精心挑选了10种补肾佳品,让你吃了精力更旺盛,身体...
男人补肾不能胡乱吃药,其实最好的补肾方法就是食疗,通过饮食来补肾既健康又营养,那男人补肾吃什么最有效果呢,下面小编给男人们精心挑选了10种补肾佳品,让你吃了精力更旺盛,身体更强壮。
1、黑米
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
2、栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
3、山药
味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。