懒人的排毒减肥粥汤

　　边享受美味边瘦身是不是很惊喜!吃对很多胖友来说是爱恨纠结的，又想吃又怕胖这是多么纠结?其实饮食减肥也是一种又健康又有效的减肥方法。找到对的食谱，你就可以吃出好身材甩掉大肚腩。所谓排毒减肥就是要先排毒后减肥，若排毒不畅小腹势必越来越突出，看起来臃肿不堪。下面小编就为大家介绍几款排毒减肥食谱，让你越吃越享瘦。

　　1、鲜葵粥

　　鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

　　2、郁李仁粥

　　郁李仁10g，大米100g。将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1碗，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。