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揭穿健康饮食12谎言

2013-08-02  来源:彩牛养生    

导读日常生活中,我们常常会靠一些日常“常识”来选择健康的饮食,殊不知,你一直坚守的健康饮食“常识”,其实隐藏着“不可告人”秘密,现在是还你真相的时候了,下面小编就为大家揭穿日...

  日常生活中,我们常常会靠一些日常“常识”来选择健康的饮食,殊不知,你一直坚守的健康饮食“常识”,其实隐藏着“不可告人”秘密,现在是还你真相的时候了,下面小编就为大家揭穿日常健康饮食的12个谎言,一起来看看吧,亲们要注意了!

  1 、褐色面包就是全麦面包。注意饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知,那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意,褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。

  2 、黄油面包片比炸薯条更益健康。人们都知道炸薯条热量大,转而选择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好,很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实,抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别极小,它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同,所以黄油面包并不比炸薯条更益健康。

  3 、“ 绿色 ”水果不用洗即使是“绿色”水果,吃之前也要用水仔细地清洗干净。因为水果果皮上(如草莓、苹果)的寄生虫虫卵是看不见的。倘若不洗净就吃,很容易受到疾病的威胁。