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夏季白嫩皮肤吃出来

更新日期:08-02 04:44:52  来源:中华养生   标签:皮肤

导读:由于各种原因,很多人的皮肤并不够白,特别是随着年龄的增长,肌肤开始出现暗沉、粗糙,甚至黄褐斑等问题。 他们用了皮肤美白的方法,可是效果甚微。殊不知,皮肤美白可以轻松吃出来...

  由于各种原因,很多人的皮肤并不够白,特别是随着年龄的增长,肌肤开始出现暗沉、粗糙,甚至黄褐斑等问题。 他们用了皮肤美白的方法,可是效果甚微。殊不知,皮肤美白可以轻松吃出来,下面一起来看看哪些食物可以美白皮肤。

  小编推荐:维生素C,水白皮肤吃出来 维生素C是一种重要的营养物质,人体一旦离开它就会产生巨大的危害。它不仅能补充我们身体必须的营养物质,还有美白的作用。

  但是,需要指出的是,想要更多的吸收维生素C,除了吃说过蔬菜外,最好多吃维生素C胶囊,或是发泡维生素C锭,就是丢在水中会发泡溶解的那一种,而且要早晚都吃。

  如果维生素C摄取过多的话,它并不会被全部吸收,有可能会随着尿液排出,所以有需要时,在晚上睡觉前再补充一些也无妨。 而那些在市面上常常看到的维生素C口含锭或是软糖,美白效果就非常有限了。