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5个地点饮食容易发胖

2013-08-06  来源:彩牛养生    

导读 忙碌的生活中,你不可能总是有时间好好的坐在餐桌前进食,也许你需要在路上,或者一边做着什么事情的时候,快速的解决掉食物,为了避免体重增加,白领女性最好别在以下5个地方吃东...

  忙碌的生活中,你不可能总是有时间好好的坐在餐桌前进食,也许你需要在路上,或者一边做着什么事情的时候,快速的解决掉食物,为了避免体重增加,白领女性最好别在以下5个地方吃东西,否则越吃越胖。

  车上 在路上吃东西绝对不是个好主意,快餐食品往往就是高热量的代名词,尤其当你在开车时,因为要忙于注意路况,很可能不小心就吃下了太多的食物。如果你有不得不在车上吃东西的理由,选择包装好的健康零食或膳食,有助于准确掌握需要的热量。

  厨房 厨房里的食物诱惑过多,站在厨房里或者通过厨房的时候快速进食,很难将摄入食物数量控制在你的预期之内,最糟糕的情况是站在冰箱或者装满食物的橱柜前。如果你感觉饥饿,准备好适当分量的食物,坐在餐桌前享受它。

  电视机前 那些饮食广告,披萨、汉堡、薯条、鸡翅还有其他甜点,可能激发你的食欲,让你无法自制的来个夜宵,或者拿起薯条、冰淇淋、巧克力。在电视机前吃点小零食本无所谓,只要你能保证自己不会愚蠢的摄入无尽的热量,可行的办法是,将适量以外的零食都拿走收起来。

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