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夏季吃苦瓜有什么好处 可消暑又解毒

更新日期:08-07 10:18:34  来源:中华养生   标签:消暑

导读:  夏季的菜市场中.最常见的菜类有苦瓜.之所以如此一是因为此时正是苦瓜的盛产期,产的多,卖的也就多;二是因为此时的苦瓜既有特色疏菜的“品味”又有“消署、清凉、解毒”的“药用价...

  夏季的菜市场中.最常见的菜类有苦瓜.之所以如此一是因为此时正是苦瓜的盛产期,产的多,卖的也就多;二是因为此时的苦瓜既有特色疏菜的“品味”又有“消署、清凉、解毒”的“药用价值”.食之有味有益,要吃的人就多,要买的人也就多.

  苦瓜中.带绿色的苦味较重.带白色的苦味较淡.带红色的外苦内甜.苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲,还可凉拌,吃起来苦中带甘甜,可令人食欲大增,是夏季特别受人们喜爱的佳疏。

  其实,苦瓜不仅有很好的食用价值,更有较高的营养价位和药用价位。苦瓜除含有苦味家、苦瓜成外,还含有多种氮荃酸和半乳枯酸,其蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生求和矿物质的含峨在瓜类中都是较高的,特别是维生素C的含从.梅100克中可高达84毫克,而梅100克大白菜中,只有19毫克维生素C,每 100克韭菜中也才含31毫克维生家C。

  如果用100克的苦瓜,100克的尖辣椒,加上150-200克的痰猪肉急火快炒.既是一盘美味,而且能攀本满足人体一天中对多种维生素的需求最。

  近年来的研究还发现,苦瓜中含有类似胰岛素的物质存在.有明显的降血钻作用.搪尿病人每次饭前服10克苦瓜粉,一年后有效率可达79.3%。苦瓜对胃热痛、湿热疾病、呕吐胶泻及尿血症也颇有疗效。苦瓜中含有极苦的金鸡纳霸成分,能抑制过度兴奋的体沮中枢.起到解热作用.科学家将苦瓜中的生物活性蛋白质注人动物体内后,发现它能驱使肌体内的免疫细胞去消灭癌细胞。把苦瓜捣烂外敷.可以治疗火烫伤,把苦瓜根捣烂徽下关穴位,可治疗眼疼、牙疼,用鲜苦瓜外擦. 可祛雍子.苦瓜瘦肉汤可清内热、化毒、明目清心、利胃消食。

  不过,应提醒一下.苦瓜性寒,一般宜与辣椒同炒,脾胃虚寒和体质衰弱者应该少食。孕妇也应少吃.因为苦瓜内含有奎宁.而奎宁对胎儿的发育不利。