早起喝水也有大学问,四种水不建议喝

　　随着生活水平的改善，人们对自身健康的关注度也越来越高，饮水有利于身体健康的观点已被人们普遍接受。有的人早起喝水是因为睡了一觉后感觉口渴而自然饮用的;有的人是听了其他人的建议，说早上喝水对身边比较好于是不明就里的也喝了，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗?

　　1.久置的开水

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

　　2.盐水

　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。