如何饮食可避糖尿病

　　糖尿病人食疗方法有哪些?怎么样可以避开糖尿病?下面我们一起来了解八个饮食要则让你避开糖尿病。

　　每个糖尿病患者都应该根据自己的病情、年龄、工作性质、活动强度以及饮食习惯制定自己的食谱，并应注意以下几点：

　　糖尿病患者的饮食治疗原则

　　1、为了减轻胰岛β细胞的负担，尤其是肥胖患者，要控制一日的总热量，使体重保持在正常标准范围内，进而改善组织细胞对胰岛素的敏感性。

　　2、确定饮食中三大营养素的比例及数量，使饮食中的主、副食数量基本固定，但必须使患者尽可能吃饱，这样才能使患者能有正常的体力活动和工作能力。

　　3、制定食谱，使食物多样化。避免各种含糖的食物，少吃含脂肪及胆固醇多的食物。可在医生指导下进食少量水果。

　　4、饮食一定要定时定量，不要随意增减。