导读 补肾健脾是秋冬滋补最常见的一个话题,生活中患有不同程度肾虚的人相信不在少数,虽说肾虚可有药物调理,但是药有三分毒,因此很多人都所忌讳,而饮食补肾才是最佳选择。今天小编...
补肾健脾是秋冬滋补最常见的一个话题,生活中患有不同程度肾虚的人相信不在少数,虽说肾虚可有药物调理,但是药有三分毒,因此很多人都所忌讳,而饮食补肾才是最佳选择。今天小编就给大家介绍秋冬十种特效补肾食物,下面一起来看看。
1、白扁豆:
初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
2、藕:
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
3、黄鳝:
入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。