饮食快速减肥小常识

　　在生活中我们其实有很多的生活小常识可以拿来利用减肥，比如健康饮食小常识、生活习惯的小常识等等。小编细数以下几种最简单的饮食减肥瘦身小常识，绕开减肥误区，轻轻松松就能瘦。

　　美容就靠鲑鱼

　　鲑鱼曾被选为“全球前20名超级抗老食物”，含有抗老化物质虾红素，能提升免疫力、抗皱、回春效果一等，尤其推荐富含Omega-3脂肪酸的天然野生鲑鱼。

　　远离酥酥绵绵的食物

　　反式脂肪会导致皱纹与黑斑，例如吃起来酥酥软软或入口即化的加工食品、炸鸡、洋芋片、乳玛琳、美乃滋、咖啡附的奶油球等，几乎都含有反式脂肪，由于人体难以代谢，就会加速老化。