恰当睡姿可缓解疾病

　　平躺、左侧卧、右侧卧……不同人有各自钟爱的睡姿，你知道吗?不同的睡姿还能治病。其实，患有不同病症时，采用恰当的睡姿还可减缓疼痛或促进康复，但要“治本”还应接受专业治疗。以下是几种常见疾病的推荐睡姿，一起来看看吧!

　　1.颈椎病：床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。

　　2.腰椎间盘突出：要避免椎体负重，因此不适合采取俯卧。

　　3.下肢骨折、静脉曲张：把脚稍垫高，在水平位置上超过心脏的高度，促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。

　　4.膝关节炎：急性期时，平躺时在双膝下垫个小枕头(如图2)，使膝盖稍微弯曲，有助于减少疼痛。但不能长期用此方法，否则可能使膝关节劳损、屈曲。

　　5.冠心病：这类患者朝右睡或平躺可使较多血液流向右侧，减轻心脏负担。