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调理手脚冰凉四食谱

2013-11-25  来源:彩牛养生    

导读  小雪过后,天气越来越冷了,又到了冻手冻脚的时节,这个时候,很多女性都会出现手脚冰凉的症状,手脚容易冰冷多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不...

  小雪过后,天气越来越冷了,又到了冻手冻脚的时节,这个时候,很多女性都会出现手脚冰凉的症状,手脚容易冰冷多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足而造成手脚冰凉,所以要想给你的手脚“回温”,就要对症下药,补足气血,那么补气血吃什么最好呢?下面小编给大家推荐几款暖身食谱,让你安然度过一个暖冬,下面一起来学学这几道食谱的做法吧。

  1、咖喱牛腩锅

  材料:牛腩500克、胡萝卜2根、土豆2个、洋葱半个、日式咖喱膏3块、椰浆(一定是浓郁乳白色的椰浆哦,不是椰汁饮料那种)150ml、香叶两片、八角一个、花椒几粒、姜一块。

  做法:

  1)将材料去皮切块,牛腩焯水后,冲洗干净,放入高压锅内,加开水、香叶、八角、花椒、拍破的姜,上汽后压20分钟。

  2)炒锅内倒少量油,八成热后,放入土豆、胡萝卜与洋葱,炒到表面收缩、微焦后捞出备用。

  3)将牛腩与炒好的蔬菜放入炖锅中,加入刚才煲牛腩的肉汤,刚浸过食材即可。大火烧开后,放入三块咖喱膏。中小火炖煮20分钟,之后淋入椰浆调匀即可关火。