七食谱调理手脚冰凉

　　又到了冻手冻脚的季节，冬季天气寒冷，很多人都会有手脚冰凉的症状，穿再多的衣服都不管用，手脚冰凉是因为体质虚弱造成的。所以要想摆脱手脚冰凉，还得从“根源”入手，调养身子，补足气血，健脾补虚，这样才能根治手脚冰凉，不做“冰美人”。那么冬季如何调理手脚冰凉呢?手脚冰凉吃什么好呢?今天小编给打击推荐几款美味食谱，做法简单又美味，重点是让你从内到外暖呼呼，下面就跟小编来学学这几道食谱的做法吧!

　　皮蛋咸肉粥

　　食材：瘦猪肉100g、松花蛋2枚、大米100g、糯米50g、盐适量、小油菜适量、生姜适量、料酒适量

　　做法：

　　1)瘦猪肉切大丁盛入干净容器里，放入生姜用料酒精盐腌数小时。

　　2)大米兑入少许糯米清水淘洗后，浸泡40分钟。

　　3)把泡好的大米用擀面杖研碎。

　　4)小油菜洗净后切碎，松花蛋切丁。

　　5)煮锅里倒入清水，放入腌好的瘦猪肉丁。

　　6)大火火煮开后，撇掉浮沫改小火煮20分钟。

　　7)倒入米碎，小火煮20分钟至汤汁粘稠。

　　8)倒入松花蛋，小煮5分钟。

　　9)洒入油菜，大火顶开后即可。