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冬季益气强肾五药膳 海参杞参汤生精养血

更新日期:12-30 09:15:00  来源:中华养生   标签:药膳

导读:  冬季男性容易肾虚,在寒冷干燥的冬季男性要大补特补,尤其是要补肾,补肾以热食为主。专家告诉你,冬季补肾最好的饮食药膳是什么。下面一起来看看吧。...

  冬季男性容易肾虚,在寒冷干燥的冬季男性要大补特补,尤其是要补肾,补肾以热食为主。专家告诉你,冬季补肾最好的饮食药膳是什么。下面一起来看看吧。

  海参杞参汤

  海参150克,党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。

  功能:补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。

  当归生姜羊肉汤

  当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

  功效:温肝补血、散寒暖肾

  肉苁蓉羊肾汤

  肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

  功效:补肾,益精,壮阳。 主治:肾虚阳痿,夜多小便,肠燥便秘等。

  枸杞猪肝汤

  猪肝100克,枸杞子50克,黄酒,精盐,葱段,姜片,胡椒粉,猪油各适量。将枸杞子去杂,洗净,切成片。锅烧热,放入猪油,下猪肝片煸炒,加入黄酒,葱段,姜片,精盐,继续煸炒,加入清水适量,放入枸杞子共煮,煮至猪肝熟透,再加胡椒粉调味。

  功效:滋肾,润肺,养血,补肝,明目

  乌骨鸡炖板栗

  鲜板栗10枚,乌骨鸡1只,生姜1块,精盐适量。鲜板栗去壳取栗仁备用;乌骨鸡褪毛,去除内脏,洗净晾干;将乌鸡、板栗仁同入砂罐中,加清水没过鸡与栗,放生姜入水中,加盖文火焖2小时。起锅加少量精盐食用。

  功效:乌鸡甘平,入肺肾,滋阴益气,能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。