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九食物有效预防感冒

2014-01-08  来源:彩牛养生    

导读  冬日感冒多发,免疫力低和休息不好的人最易得病。其实我们可以采用最简便、最无副作用的方法对付感冒,那就是多吃一些可预防感冒的食品,无毒无副作用的防感冒方法才是我们的最佳...

  冬日感冒多发,免疫力低和休息不好的人最易得病。其实我们可以采用最简便、最无副作用的方法对付感冒,那就是多吃一些可预防感冒的食品,无毒无副作用的防感冒方法才是我们的最佳选择。那么冬季预防感冒吃什么好呢?下面就跟小编一起去看看。

  一、预防感冒食物

  1、柠檬。

  柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。

  2、葱。

  现代医学以为,葱含葱蒜辣素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。

  3、西红柿。

  含有大量维生素C,具有抗氧化功能,能帮助白细胞抵抗自由基的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。

  4、大蒜。

  有进步细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

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