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预防呼吸道疾病方法

2014-01-26  来源:彩牛养生    

导读  冬季天气寒冷,呼吸道感染、慢支、哮喘等呼吸道疾病的发病率节节攀升,而且其中重症病人和病情加重的比例上升很明显。所以在冬天对老人和孩子更要注意防止呼吸道疾病加重和复发。...

  冬季天气寒冷,呼吸道感染、慢支、哮喘等呼吸道疾病的发病率节节攀升,而且其中重症病人和病情加重的比例上升很明显。所以在冬天对老人和孩子更要注意防止呼吸道疾病加重和复发。

  适时开窗通风

  天寒偏逢雾霾,以致很多人会紧闭门窗。完全不开窗通风是矫枉过正了。空气流通才能将致病菌、病毒带走,保持空气的清新,常年密闭则会使空气更为浑浊,患上呼吸道疾病的概率则会更高。当然,开窗通风也要讲究适时,雾霾较大时要尽量关窗。雾霾过了之后,最好还是通风,要注意人不能迎风受寒。上班前把窗户打开通风,下班回来后关窗。或者给房间轮流通风,给一间房通风的时候,人可以到另一间房休息,然后再交换。除了给自己的居室开窗通风之外,开车族也要给自己的爱车透透气。冬天人们开车不开窗,开空调,空调的过滤网上会积攒很多粉尘。这样一不开窗,二不清洗空调过滤网,小小的汽车空间里就会含有大量的致病菌,对呼吸道的健康肯定是非常不利的。所以开车的时候最好留一点缝隙,以及每天给汽车通风。

  口罩经常更换

  近日持续雾霾天气,口罩成为人们出门的必需品。戴口罩是预防呼吸道传染病的方法之一,保暖和防尘是两大主要作用。他建议,口罩至少要一天一换,在外奔波时间久的人,口罩要换得更勤快一点,几个小时就该更换一次。实验表明,N95口罩的过滤效果值得肯定。然而,普通市民使用专业医用口罩不太实际,N95口罩质感较硬,透气性差,呼吸起来较不通畅,长时间佩戴容易出现缺氧症状。老年人和心血管疾病的人尤其要避免佩戴,以免呼吸困难导致头昏。

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