春季去火多吃四食物

　　春季是比较容易上火的季节，很多人都是在春季的时候出现了上火的问题，气候是导致春季容易上火的原因之一，春季天气干燥，所以要多吃一些润燥去火的食物。下面介绍的四种去火的时候都是我们不能缺少的，常吃这些食物才能有效的保证我们的身体的健康的，下面就跟小编一起去看看吧。

　　1.西红柿

　　可以说西红柿是一年四季中非常常见的食物，虽然这是一种非常常见的食物，但其中的营养物质却非常丰富。而且有研究发现，在平时生活中多吃些西红柿还可以起到很好的去火作用， 不管是什么原因所导致的上火，西红柿都可以起到很好的去火功效。

　　2.大豆

　　多吃些大豆同样可以帮助我们有效起到去火的作用，这是由于在大豆中含有大量丰富的蛋白质，在帮助我们滋阴的同时还可以有效的起到清热去火的作用。而且其中的大量蛋白质还可以帮助我们增强体质，从而预防各种疾病。除了蛋白质之外，大豆中还含有丰富的异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养，这些营养物质对于人体而言都是非常重要的。

　　除此之外打斗中所含有的可溶性纤维还具有降低胆固醇的作用，与此同时还可以帮助我们通便排毒，经常食用你的皮肤和气色都会得到很好的改善。