缓解痛经首选八食疗

　　女人每个月总要有那么一两天不舒服，痛经缠绕着你让你坐立难安，只能躺在床上接受痛苦。不能再这么下去了，甩掉它，下面就是小编专为痛经的你编写的，希望你舒舒服服过每一天。

　　枸杞山药云豆鸡

　　枸 杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

　　功效

　　可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

　　姜枣红糖汤

　　干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

　　功效

　　可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

　　桂枝大枣汤

　　桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。

　　功效

　　可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。