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春季四种瘦肉粥做法

2014-02-25  来源:彩牛养生    

导读  春季到了,又到了一年养生的黄金时节,春季虽是养生好时节,但是也是多病季节,由于天气干燥,肝火旺盛,很容易上火,这个时候要特别注意下火养肝润燥。要想做到这些,从食疗下手...

  春季到了,又到了一年养生的黄金时节,春季虽是养生好时节,但是也是多病季节,由于天气干燥,肝火旺盛,很容易上火,这个时候要特别注意下火养肝润燥。要想做到这些,从食疗下手是很不错的选择,而瘦肉粥就是春季食疗首选,瘦肉粥特别适合在春季吃,能起到和胃补脾,润燥养肺的功效。那么瘦肉州的做法有哪些呢?下面小编就教大家几种瘦肉粥做法,一起来看看吧。

  香菇瘦肉粥

  用料:猪肉100克,干香菇8朵,大米粥3碗,黑木耳100克,生菜3片,食盐适量,鸡精少许,姜适量,葱油。

  做法:

  1.香菇洗净切丝,生菜切成细丝,木耳切丝,姜切成细丝

  2.提前熬好的大白米粥加热(本人非常喜欢米粥熬的浓稠之后的米的香味)

  3.大火煮沸,米开花

  4.加入香菇丝、瘦肉丝、姜丝

  5.熬出香味,加入木耳丝

  6.放入生菜丝、加入盐、鸡精、点入葱油

  功效:减肥排毒,补血健脑,促发育,助睡眠,利尿消肿,抗感冒。

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