春季预防高血压食疗方 蜂蜜水润便降血压

　　现在很多中老年人被高血压困扰着，高血压的频发让人苦恼不已，我们知道，高血压和日常的饮食是息息相关，在我们接受正规医院的科学治疗的时候，不妨在生活中试试下面的小偏方，有效防治高血压。

　　1、芹菜苦瓜汤治疗高血压。芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

　　2、胡萝卜粥防止高血压。胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油。

　　3、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化。洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。