当前位置:中华养生 > 养生常识 > 女性 > 正文

女性常搓十部位抗衰老 常搓手部活血祛寒

更新日期:03-12 10:49:39  来源:中华养生   标签:抗衰老

导读:随着年龄的增长,过了25岁的女性朋友们,皱纹开始增加,肌肤开始松弛,岁月开始悄悄地在脸上留下痕迹,要想青春永驻,就需要做好抗衰老措施。那么,如何既轻松又简单的预防衰老呢?今天...

  随着年龄的增长,过了25岁的女性朋友们,皱纹开始增加,肌肤开始松弛,岁月开始悄悄地在脸上留下痕迹,要想青春永驻,就需要做好抗衰老措施。那么,如何既轻松又简单的预防衰老呢?今天,小编就教大家10个简单易懂的动作,常搓身体的这10大部位,能够帮助您延缓衰老,留住豆蔻年华!

  一、常搓耳部

  双手轻轻捏住耳部上下轻搓50下,或张开手掌贴于耳部来回搓揉50下,通过刺激耳部周围的穴位进而促进全身心的健康发育,并且可以增加人体的听觉能力,针对压力过大而引起的脑热头疼等症状也有着非常显著的疗效。

  二、常搓肩部

  将左手置于右肩上,或将右手置于左肩上,轻轻画圈揉搓,左右各50下。专家表示,长期坚持搓揉按摩肩部,有助于预防肩周炎、颈椎病等颈肩部问题的发生,令身体更加健硕、心境更加清爽。

  三、常搓胸部

  自古以来,完美挺拔的胸部都是女人性感的代名词。那么,如何让胸部坚持丰满傲人、细嫩紧致就是女人们一生所要追寻的课题了。先右手后左手在左右腋下两肋中间的胸腺处轮流各搓揉50下,经常搓揉胸部不仅能使胸部变得丰满挺拔,而且还可预防乳腺问题的发生,甚至起到了安抚心脏的关键作用。

  四、常搓手部

  双手合十,先对搓手掌50下,然后反过来再对搓手背50下。有专家表明:经常搓手可以促进大脑及全身的兴奋枢纽,同时增加双手的柔韧性和灵活性,可以延缓双手的衰老,经常把手拿出来搓一搓,活血祛寒、对健康非常有益处,使您在预防衰老的同时更加健康长寿。

  五、常搓鼻部

  用双手的中指或食指轻轻搓揉鼻梁的两侧,如此上下反复,经常搓揉可令鼻腔通畅、不堵塞,长期坚持更能起到预防感冒和鼻部炎症的作用。

女性常搓十部位抗衰老 常搓手部活血祛寒

  六、常搓额头

  从左向右顺时针搓揉额头50下,再从右向左逆时针搓揉额头50下。闲暇之余,经常搓揉额头可令大脑格外清醒、思维更加灵活,让自己变得更加聪慧,同时还可以延缓额部皱纹的产生。

  七、常搓腹部

  从左向右顺时针搓揉腹部50圈,再从右向左逆时针搓揉腹部50圈,可起到促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘、清除体内宿便、排除体内毒素的效果,每晚睡前搓揉腹部,效果更加。

  八、常搓腰部

  左右手掌张开,置于两侧腰部搓揉50下,可以增加体内元气、壮腰、补肾,同时还可防治腰酸、腰痛、腰间盘突出等一些腰部问题。为了您和您家人的健康,一起坚持行动吧!

  九、常搓腿部

  将双手置于左右腿上下揉搓50下。常搓腿部,有助于促进双腿的血液循环、促进脂肪的代谢、预防骨关节疾病的滋生,尤其是在寒冷的冬季,坚持每日常揉双腿,再冷的冬天温暖也依旧常在。

女性常搓十部位抗衰老 常搓手部活血祛寒

  十、常搓足底

  足为人体的“第二心脏”,足掌对应着人体的各个器官,俗语亦称:寒由足侵,因此足底的保健与保暖尤为重要。先用右手搓揉左底50下,再用左手搓揉右底50下,可以促进血液循环、增强人体内分泌系统的机能、提高人体的免疫力及抗病能力、增加足部的抗寒性。做一个温暖的女人,享一份温暖的人生。

  温馨提示:按照上面小编为您提供的10大方法,需常做,甚至每天坚持做,才能够保证您延缓衰老,永葆青春年华。