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日常十习惯轻松减肥

2014-05-08  来源:彩牛养生    

导读夏季减肥方法有哪些?说到减肥,很多人首选就是节食法,其实这是最不可取的,这个方法往往收效甚微。要想有效减肥,选对方法是非常重要,养成好习惯就能帮你轻松瘦身,轻松速效。安排...

  夏季减肥方法有哪些?说到减肥,很多人首选就是节食法,其实这是最不可取的,这个方法往往收效甚微。要想有效减肥,选对方法是非常重要,养成好习惯就能帮你轻松瘦身,轻松速效。安排好每日的营养摄取,时刻保持良好的习惯,就可以收到很好的效果。下面就一起来看看十个让你轻松瘦身的好习惯。

  1.随处备小吃。

  在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃。如果饿了,要吃一些,那会让你精力充沛。

  2.不断尝试新的食物。

  周末可以尝试一下新的菜式和以前不敢吃的食物。尝试各种东西让我的饮食丰富、健康。

  3.穿紧身衣。

  穿紧身的牛仔裤,当感觉胖时就不再吃了。这样很有用。