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夏季如何最快速减肥

2014-06-13  来源:彩牛养生    

导读夏季最快减肥方法有哪些?夏天是个让人又爱又恨的季节,因为夏天一到,就可以穿漂亮的衣服了,但是由于身材不够苗条,又不敢穿。所以减肥成为了夏季最热门的话题,那么夏季该如何快速...

  夏季最快减肥方法有哪些?夏天是个让人又爱又恨的季节,因为夏天一到,就可以穿漂亮的衣服了,但是由于身材不够苗条,又不敢穿。所以减肥成为了夏季最热门的话题,那么夏季该如何快速减肥呢?不用担心,今天小编为MM带来了夏季减肥的最快方法,让你拥有迷人的身线!

  一、晚餐吃蔬菜沙拉

  晚餐吃得过多而运动过少的话,就会导致热量的堆积,容易导致发胖。但是,如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠,这样对减肥也是非常不利的。所以,低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品,不仅能帮助你大大地增加饱腹感,还不会导致热量摄入过量的问题哦!

  二、细心地挑选饮品

  在这个炎热的夏天,美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是,如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝,容易导致热量摄入过多,会造成赘肉的堆积哦!一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量,想减肥的MM要慎重哦!

  另外,人们普遍认为健康低卡的果汁其实也是会让你发胖的因素之一。每罐500ml的果汁就含255大卡的热量,一年就会让你长肉12公斤哦!

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