夏季排毒吃什么好 16食物排清毒素瘦不停

　　夏季排毒吃什么好?夏季减肥首先要排毒，夏季天气炎热，人体水分蒸发快，脂肪燃烧速度也会增加，所以在夏天，排毒工作就显得尤为重要。饮食一直都是减肥的重要内容，那么，夏季排毒吃什么好?今天为大家介绍夏季减肥排毒的16种食物，让你轻松瘦不停。

　　1、燕麦

　　具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。

　　2、银耳

　　银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

　　3、海藻

　　素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。

　　4、洋葱

　　洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。