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巴西世界杯特辑 四美食让你熬夜不伤身

2014-07-03  来源:彩牛养生    

导读四年一次的足球世界杯已经进行了一大半,比赛越来越激烈,球迷们也是为之疯狂,即使白天加班,晚上熬夜,顶着家人的高压政策,对于铁杆球迷来说,一切都值得!但是大家知道吗,长期熬...

  四年一次的足球世界杯已经进行了一大半,比赛越来越激烈,球迷们也是为之疯狂,即使白天加班,晚上熬夜,顶着家人的高压政策,对于铁杆球迷来说,一切都值得!但是大家知道吗,长期熬夜对身体伤害很大,等比赛结束,你的身体也跨了,如果想要看球又想健康,那么就要懂得熬夜后怎么补身子。那么,世界杯熬夜看球吃什么才能持续作战,补身体添能量呢?下面小编给大家推荐几款熬夜食谱,帮你滋补身子,熬夜不伤身,一起来看看。

   【熬夜食谱:女性篇】

    熬夜对女球迷的伤害更大,因为女属阴,而夜晚也属阴,熬夜后女性的阴阳容易失衡,滋阴、去火是女性调理的要点,尤其是要润肺阴。

    1、滋阴润肺:百合莲子汤

    【用料】:鲜百合60克或百合干后研成的30克,粳米100克。

    【做法】:将以上原料熬煮成粥,适量调入糖或蜂蜜。

    【服用】:晚餐或午后服食。

    【功效】:用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。

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