四季豆的食用功效 吃四季豆的好处

　　夏季吃蔬菜好处多多，尤其是豆类，四季豆就是其中一种，四季豆是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒，还是和肉类同炖，亦或是焯熟凉拌，都很符合人们的口味，那么四季豆的食用功效有哪些呢？下面就跟小编一起去了解一下。

　　四季豆的食用功效

　　1、提高免疫力

　　四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力的作用。

　　2、抑癌抗瘤

　　四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。

　　3、健脾

　　适用于脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

　　4、美容

　　食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。

　　5、减肥，促进脂肪代谢

　　四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。

　　6、消暑

　　夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。

以上就是为大家介绍的四季豆的食用功效相关内容，希望今天的分享可以帮助到大家。