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夏季避暑八大误区,大量喝绿豆汤凉茶

2014-07-31  来源:彩牛养生    

导读现在已经进入三伏天,炎热酷暑最难熬,连续出现的桑拿天,稍微不注意就很容易中暑,这个时候要注意做好防暑工作,怎么样避暑就成了广大人群的首要关注问题,下面小编为大家介绍下我们...

  现在已经进入三伏天,炎热酷暑最难熬,连续出现的“桑拿天”,稍微不注意就很容易中暑,这个时候要注意做好防暑工作,怎么样避暑就成了广大人群的首要关注问题,下面小编为大家介绍下我们平常避暑的那些误区,大家可要注意了。

  误区一:长时间使用空调降温

  在空调房里待的时间过长,也会引起浑身酸痛,精神萎靡,食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血,或者发生感冒、发烧,甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

  误区二:颜色浅的衣服既散热又凉快

  从衣服的颜色上来看,大多数人都认为只要夏天穿白色、浅色衣服会凉快些, 其实不然,因为白色和浅色的衣服容易反射紫外线,极易伤害皮肤。

  而红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,而其他颜色就相对较弱,所以夏天穿红色衣服能阻止紫外线,防止皮肤被晒伤。选购衣服时,应选择质地柔软的红色棉布衣服,另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

  误区三:洗脚用凉水无所谓

  很多人都是觉得只有在冬天才用热水洗脚,而夏天用冷水冲脚是最为舒服的事情。但实际上,在人体脚底汗腺比较发达,在炎热的夏天很容易出汗多,当用凉水洗脚时,会导致以扩张的毛孔迅速闭合导致毛孔堵塞。如果经常这样的做,不但会使得脚受冷遇寒,时间长了还会引起排汗系统的衰退。