导读减肥说难不难,说容易也不容易,关键是要找对方法,正确方法能帮你轻松瘦身。饮食是有效减肥方法之一,吃对食物有助减肥,近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。 1.大蒜。 以色列研究...
减肥说难不难,说容易也不容易,关键是要找对方法,正确方法能帮你轻松瘦身。饮食是有效减肥方法之一,吃对食物有助减肥,近日盘点出减肥功效最好的9种天然食物。
1.大蒜。以色列研究人员最新发现,大蒜不仅可防止发胖,而且可以减肥。其中蒜素在减肥方面发挥巨大作用。
2.红辣椒。红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲,限制多脂、多盐和多糖食物摄入量。
3.海藻。荷兰科学家发现,海藻食用后会变成凝胶状,有助于增强饱腹感,使食欲降低30%。