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秋季女人养颜高招 让你一直美下去

更新日期:09-11 09:24:12  来源:中华养生   标签:养颜

导读:在秋季的季节中女人应更加注意的是 排毒养颜 ,那么今天小编给你介绍的是如何在秋季中排毒养颜呢?一起来看看吧。 一、测测身体的负担有多重 1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。 2、...

  在秋季的季节中女人应更加注意的是排毒养颜,那么今天小编给你介绍的是如何在秋季中排毒养颜呢?一起来看看吧。

 

  一、测测身体的负担有多重

  1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。

  2、食欲不振,消化不良。

  3、不能每日排便,或有便秘。

  4、面色暗沉,缺乏光泽,黄气重。

  5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象,青春痘久发不愈。

  6、眼睛浮肿,有黑眼圈。

  7、嘴里口气比较大。

  8、睡眠质量不好,多梦或很容易惊醒。

秋季女人排毒养颜的决窍

  9、精神压力大,时常感觉焦虑。

  符合1~3项:身体还比较轻松,平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。

  符合4~6项:身体已经处于承重临界点,需要尽快开始调理。

  符合6项以上:身体已经感到不堪重负,十分疲惫,当然要全方位下手,“清身”而后快。

  二、简单清扫——随时随地快速调理

  如果只是偶尔睡眠不好,早起双腿浮肿,又或者情绪烦躁,身体上这样的小负担,只要稍微用点心思就可以轻松甩掉。简单闻一闻精油,就可以代谢出体内毒素。

  用柠檬水消解浮肿:每天起床时,立刻喝一杯加了新鲜柠檬片的热水,它是最好的排毒水,也是最好的酸碱平衡水,能很快缓解身体浮肿现象。

  嗅精油助排毒:人在发怒时,呼出的气体甚至都是有“毒”的,闻闻恰当的精油,可以最快速地调节心情。情绪激动时将3~4滴檀香木纯精油滴在手帕或面巾纸上,做3次深呼吸就可以。

  舒适足浴刺激循环:如果近日感觉双腿沉重、浮肿,做个简单的足浴就能轻松消除。

  方法:在热水盆里滴入6滴喜爱的精油,持续浸泡15分钟就好。针对水肿,特别推荐杜松2滴+柏树2滴+迷迭香2滴的优异配方。

  三、中级清扫——给肠胃做个马杀鸡

  如果身体肠胃发出了不舒服的信号,我们可要多花费一些心思了。芳香精油因为分子细小,会经由皮肤吸收参与血液循环,直接作用到血管与淋巴,所以用它来为肠胃做“按摩”再适合不过。

  安抚肠胃小配方:可以调配一些按摩油,然后以顺时针方向按摩腹部就好,按摩油见效很快。精油与媒介油的比例为2%,即100ml媒介油滴入2ml纯精油。

  胃胀气:肉桂2滴+姜2滴+迷迭香1滴。

  便秘:肉桂2滴+姜2滴+柳橙1滴。

  精油漱口清新口气:用芳香精油做成漱口水,可以长时间保持口气清新,还能赶走体内火旺导致的口腔溃疡。

秋季女人排毒养颜的决窍

  方法:在100ml纯净水中,加入3滴单方精油。漱口时,将漱口水停留在口腔中至少10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完。清口气可选择佛手柑、薰衣草、欧薄荷。去口腔溃疡就选柠檬或欧薄荷。

  深层清扫——让身心达到双重净化

  芳香精油是上天赐给女人的最珍贵的大自然能量,如果能恰当使用也是最安全的天然精华。如果将用精油定时为身体做全面大清仓变成一种习惯,就可以由内及外,逐渐让身心都回复最佳状态。

  芳香精油排毒浴:泡浴可以说是最舒爽、愉悦的净化身体的方式,一周1~2次,会加速身体新陈代谢,彻底排除毒素。起身一刻,那酥酥的感觉简直要渗到骨头里。

  方法:水温最好控制在38度左右,滴入8~10滴,浸泡20分钟就好。

  柠檬精油:是特别优秀的具有净化血液功效的精油。

  杜松精油:可驱除身体水肿以及滞留的体液,利于减肥。

  全身按摩彻底放松:当身体感到酸痛,无法得到舒缓时,就可以用精油进行全身按摩。唯一要注意的是,上半身的按摩都以腋窝为终点,下半身则以腹股沟为终点。

  肌肉酸痛:德国柑橘2滴+姜2滴+薰衣草1滴。

  背痛、腰痛:罗马柑橘2滴+檀香木2滴+天竺葵1滴。