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冬季八款滋补养生粥

2014-11-14  来源:彩牛养生    

导读冬季天气寒冷,这个时候喝粥最养生了,不仅滋补身子,还能暖身。粥大家都喝过,不想吃饭时就喝喝粥也不错,那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗?下面小编为大家推荐冬季...

  冬季天气寒冷,这个时候喝粥最养生了,不仅滋补身子,还能暖身。粥大家都喝过,不想吃饭时就喝喝粥也不错,那么大家都知道哪些粥对滋补、润肤、明目有作用吗?下面小编为大家推荐冬季8款对身体很有功效的粥,让你吃得更健康有活力。

  菊花粥

  煮法:先将干菊花几朵洗净后熬成汤汁,在将菊花汤汁和粳米一起熬煮成粥。

  好处:具有散风热、清肝火、明眼目等作用。适用于预防冬季风热型感冒。

  黑芝麻粥

  煮法:将适量黑芝麻和粳米一起洗净后,入锅加水熬煮成粥,出锅后放入适量蜂蜜,即可食用。

  好处:具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。