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老人冬季养生小常识 谨防“五寒”提高抵抗力

2014-12-10  来源:彩牛养生    

导读大雪过后,天气变的更加的寒冷,骤变的天气可能会让很多人感到不适应,也就容易得病, 大雪节气后, 天气更贱寒冷了,寒潮来袭,让很多人感到不适应,很容易生病,尤其是对于上了年纪...

乌梅的药用价值

乌梅核果呈类球形或扁球形,直径1.5至3厘米,表面乌黑色或棕黑色,皱缩不平,基部有圆形果梗痕。果肉柔软或略硬。果核坚硬,椭圆形,棕黄色,表面有凹点,种子扁卵形,淡卵形,淡黄色,气微,味极酸而涩。以个大、肉厚、柔润,味极酸者为佳。

营养分析

1敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。

2涩肠止泻。治疗脾气虚弱、久泻久痢。

3生津止渴。适用于虚热引起的消渴、热病伤津的口干渴。

4安蛔止痛。治疗蛔虫引起的胆绞痛。

该品酸涩,功善收敛,上能敛肺气,下能涩大肠,入胃又能生津、安蛔。凡久咳、久泻、蛔虫腹痛及内热消渴等症,均为常用。

乌梅的功效与作用

1防老化

若要真正的享受长寿,就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

2清血

现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增,日子久了,血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液,使血液流动量正常化,排除过量的酸素。

3增加能量

当血液净化时,新陈代谢就增强,身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素,还有能预防疾病及消除疲劳。

4保护消化系统

乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。