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米饭养生功效多 吃米饭遵循四原则营养翻倍

2014-12-26  来源:彩牛养生    

导读米饭是中国人餐桌上的主食,可是很多人偏爱菜肴,将营养关注在米饭的好搭档菜肴上面,却忽视了对米饭的关注。其实米饭的功效是很多的,遵循吃米饭的四大原则,才会让米饭也为健康服务...

北京市民带口罩参加光猪跑


2014年2月23日,北京,2014年第三届奥森“光猪跑”在奥林匹克森林公园开跑。今日,北京被笼罩在一片厚重的雾霾之中,PM2.5数值一直处于300以上,属于重度污染,在众多跑者中,口罩成必须品,在参赛者中更有孕妇参加。谁是最可爱的人?

“怎么都不穿衣服,多冷啊!”今天上午9点多,奥林匹克森林公园正常晨练的市民们,看着塑胶跑道上几十位身穿内衣的人正在奔跑,不禁瞪大双眼。熟悉这项运动的人则会明白这叫“光猪跑”,从2012年算来,这项比赛已经是第三届了。参加这项比赛的人都是身着内衣完成3.5公里的长跑比赛。

今天上午9点多,奥林匹克森林公园南门聚集了上百位长跑爱好者,他们都是准备来参加“光猪跑”的人,岁数大的有70岁了,年纪小的刚刚上小学。今晨的气温一直在零摄氏度徘徊,别看这样,人群之中真是巾帼不让须眉,女生至少占了三分之一。

“真冷啊,赶紧活动活动!”比赛开始前的几分钟,原本都是裹着厚厚棉衣棉裤的人们,一下子脱得只剩下短衣短裤,这一下子谁是参加了好几届“光猪跑”,谁是头一次来就一眼分明了。已经参加过之前比赛的人们,总是最先脱个精光,然后立刻把精力放在了准备活动上,对周围相机组成的“长枪短炮”阵早已习惯了。

说了半天,“光猪跑”给人的第一印象可能是穿着内衣赛跑,其实不然。除了穿得少以外,“主题”是少不了的,很多年轻人别看身上衣服少,头上却挺花哨,各种卡通人物、超人英雄的面具让人眼花缭乱,几位男士甚至穿上了比基尼,很是吸人眼球。

这次“光猪跑”与以往几次最大的不同便是天气,雾霾天进行“光猪跑”,对长跑爱好者来说还是头一次,所以不少人也借此机会向雾霾“宣战”。有人用油彩在身上写着“NO霾”,有人戴上了防毒面具。赛后一位小伙子把防毒面具摘下来,气喘吁吁地把面具递到记者手里,“这不是真的防毒面具,只是个道具,我是想告诉大家,真的别不把雾霾当事儿,每个人都该做点什么,如果真有一天出门跑步防毒面具成了必备品,就真悲剧了!”

从比赛前几天开始,网友们便热议起来:“太冷了,你们来吧,我在旁边加油!”“这雾霾天儿适合跑步么?”其中犹豫的人也不少,犹豫的原因大多是怕冷或是怕雾霾,对此不少网友则给出了“量力而行”的答案。

“光猪跑”到底怎么理解,在网上搜搜,也没个确切标准,换句话说即便是不脱得那么干净,也没人硬拦着不让上跑道。一位网友说,其实穿内衣并不是重点,如果真的受不了,只脱了御寒的外套也行啊,要的是敢于跟严寒作对的劲头。