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作家罗洪:要长寿就要多动脑多运动

更新日期:09-28 07:28:28  来源:中华养生   标签:长寿

导读:罗洪姓姚,原名自珍,罗洪只是她的笔名。只是因为当时她喜欢看罗曼·罗兰的小说,就取了一个“罗”字,又因为当时桌上正放着一本画家洪荒的画册,就又取了一个“洪”字。罗洪...

  罗洪姓姚,原名自珍,罗洪只是她的笔名。只是因为当时她喜欢看罗曼·罗兰的小说,就取了一个“罗”字,又因为当时桌上正放着一本画家洪荒的画册,就又取了一个“洪”字。罗洪是成名于上世纪30年代的著名作家。

  1910年11月,她出生于江苏省松江县一个普通职员家庭。父亲是一所工业专科学校的化学教员,经济虽然拮据,但特别喜欢买书和订阅期刊,这些对罗洪有着一定的影响。1929年,罗洪从苏州女子中学毕业后,就开始在《真美善》杂志发表散文和短篇小说,此后就一直笔耕不辍。1996年,已是87岁的她,完成了《孤岛岁月》一书。如今,她已接近百岁的高龄,但依然笔耕不止。今年6月,《上海文学》又刊发了她的新作《磨砺》。百岁作家坚持创作并推出新作,在中国的文坛可谓史无前例。

  虽然年近百岁,但罗洪还是精神矍铄,行动自如。她的长寿得益于心境平静,宠辱不惊。这句话对生活中的罗洪来说,并不是过谦之词。她曾在《我的养生经》一文中写道:“现在养生话题,对中老年颇有吸引力。只是我谈不出。我觉得自己的处世平淡,日常起居亦平常,更以平静的心态面对生活,以宽以待人的态度来与人交往。”晚年的罗洪过着平静而有序的生活。每天早晨5点起床,漱洗完毕后,准时收听6时的早新闻。上午读报、看书。她订有《文汇报》、《参考消息》等5份报刊,读一些现代小说。午饭后,小睡几十分钟,一般不超过一个小时。起床后就要构思写作。她晚年的作品《孤岛岁月》《罗洪散文》就是这样问世的。她将自己的爱和恨、歌颂和鞭挞写成了作品,为20世纪中国的新文学,留下了自己那颗赤诚的心。

  罗洪说,要长寿就要多动脑、多运动。由于职业习惯,平时坐着看书写作时间较多,这是一种脑力的活动。但对于一个作家来说,脑子要多用,手脚也要多动。她一生坚持劳逸结合,动静配合,看书写作后,必然要下楼走动。散步是她常用的一种活动方式,平时格子爬多了,就到住宅周围走走,每次大约要走半个小时。

  在饮食上,罗洪是以清淡为主。她认为,吃东西要三分饥,不可十分饱。吃太饱是伤身之举,不是养生之道。平时,她的早餐以泡饭为主,半碗足矣,佐之酱菜,油氽花生。中饭则是二荤一素一汤,或者二素一汤,米饭半碗,晚餐也是如此。她没有挑食的习惯,排骨、红烧肉、五花肉都吃,但油腻不能太重。她说:“吃得清淡,活得自在。”她有早晚喝酸奶的习惯,为了养胃也是为了睡眠,却没有吃各种保健品的习惯。平时她以枸杞泡茶饮用,这是因为她平时一直注意用眼卫生,不至于使眼睛过度疲劳,以至她到了老年依然可以不戴眼镜看书写作。