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减肥食谱推荐 五款菌类食谱清肠胃快速瘦身

2015-03-17  来源:彩牛养生    

导读菌类食物是最流行的低脂肪,富含维生素的最佳减肥食品,学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠胃,还能帮助瘦身。一起试试不同菌类的健康减肥食谱吧,让你美味享瘦。下面小编介绍几款菌类健...

  菌类食物是最流行的低脂肪,富含维生素的最佳减肥食品,学会巧妙吃菌类食品,不仅能清肠胃,还能帮助瘦身。一起试试不同菌类的健康减肥食谱吧,让你美味享瘦。下面小编介绍几款菌类健康低脂餐的做法,让大家清理肠胃,快速瘦身!

  蘑菇荷叶减肥汤

  材料:蘑菇100克,荷叶1张

  做法:

  1.先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。

  2.沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

  排骨蘑菇汤

  材料:大排骨500克,蘑菇100克,番茄100克,料酒15克,调味料适量

  做法:

  1.将每块大排骨用刀背拍松,加料酒、盐腌渍15分钟。

  2.锅中加入沸水,放入大排骨、蘑菇,低火炖15分钟,再用高火熬8分钟,放入味精调味并放入番茄块,煮沸即可。