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白开水的六大养生奇效 温开水刷牙保护牙龈

2015-03-19  来源:彩牛养生    

导读日常生活中,白开水是常见也是生活必需品,我们离不开水,但是知道吗,喝水除了解渴补水外,还有很多奇效,水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗...

  日常生活中,白开水是常见也是生活必需品,我们离不开水,但是知道吗,喝水除了解渴补水外,还有很多奇效,水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。下面就来看看白开水的养生奇效吧。

  温开水漱口清洁口腔

  温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。

  温开水刷牙保护牙龈

  医学研究表明,牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。

  早起一杯,早餐好吸收

  早上喝杯温开水,水到之处都能冲得“干干净净”,帮肠胃、肝肾肩负,不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。