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回南天祛湿吃什么好

2015-03-19  来源:彩牛养生    

导读春季春暖花开,是一个好雨时季,但带给万物生长同时,却给人日常生活造成十分的不便,特别是在湿度很大的回南到,面对到处都是湿润润的一大片,难免身体跟着产生湿气,这样身体很易受...

  春季春暖花开,是一个好雨时季,但带给万物生长同时,却给人日常生活造成十分的不便,特别是在湿度很大的回南到,面对到处都是湿润润的一大片,难免身体跟着产生湿气,这样身体很易受一些病菌的侵略,而产生不适感。所以在回南天我们要吃什么来排湿保卫健康的平衡。以下就是具有趋势作用的排湿食物,可以在回南天维持我们的体内环境。降低疾病症状的产生,因此回南到我们要有适度的进食这些食物,就不怕让人产生心意烦乱的回南天了。

  1、白扁豆

  首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能,主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。

  2、葱、姜、蒜

  在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜。而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

  3、赤小豆

  赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。