小暑吃什么养生 四款营养食谱别错过了

黄油

黄油的营养分析

黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。

有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的贫血症状。

黄油的相关性人群

一般人群均可食用；

孕妇，肥胖者忌食；糖尿病患者不要食用黄油。

黄油的制作指导

黄油一般很少被直接食用，通常作为烹调食物的辅料。