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三伏天如何养生 七个妙招清热防酷暑

2015-07-13  来源:彩牛养生    

导读三伏天如何养生?三伏天到,预示一年之中最热的时候到了,今天是夏练三伏,冬练三九中夏练三伏的第一天,也表示着一年之中最热的天气要来临了,各位可要做好准备啦,当然针对这炎热的...

  三伏天如何养生?三伏天到,预示一年之中最热的时候到了,今天是“夏练三伏,冬练三九”中“夏练三伏”的第一天,也表示着一年之中最热的天气要来临了,各位可要做好准备啦,当然针对这炎热的三伏天,小编可是为大家准备好了简单又实用的防暑绝招!

  一、三伏须开胃

  天气炎热的三伏天,我们的胃口往往就会下降,导致我们出现食欲不振的状况,这状况不仅影响到我们的工作状态,还会让我们的身体出现营养跟不上的状况,那么我们要怎么样来对付食欲不振的状况呢?

  不知道大家有没有听过一句话叫做“三伏天,头伏饺子,二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋。”,在这炎热的天气中食欲不振是常常出现的现象,而我们饺子就是开胃解馋的代表之作,当然了,这和饺子要蘸醋吃也不无关系,所以我们三伏天出现食欲不振的状况不妨试一试一些酸食,帮助我们开开胃口哦!

  二、三伏营养要全面

  上面的那句话大家也都知道,其实我们除了可以从里面知道三伏天最好吃点酸食帮助开胃,还可以知道一条信息,那就是三伏天我们要吃得营养,才可以更好的度过酷暑,因为三伏天天气炎热会导致我们大量的出汗,而让身体之中的B族维生素和大量的矿物质流失,所以我们要想三伏过的健康,就要吃的营养,慰问我们的五脏庙一下,帮助我们的身体补充三伏天大量流失的营养物质,而面食之中的营养均衡,既可以帮助我们慰问五脏庙,也可以帮助我们全面的补充身体中所缺失的物质。