夏天游泳怎么防晒 八个小方法晒不黑_中华养生

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夏天游泳怎么防晒 八个小方法晒不黑

更新日期:07-22 10:15:33  来源:中华养生   标签:防晒

导读:夏天游泳怎么防晒?夏季天气炎热,人们喜欢以游泳来消暑度夏,却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时,皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中,可穿越一米以上的水深。而由于水会反...

百部

性味

甘、苦,微温。

功效

温润肺气,止咳,杀虫。治风寒咳嗽,百日咳,肺结核,老年咳喘,蛔虫、蛲虫病,皮肤疥癣、湿疹。 

1润肺止咳:用于新久咳嗽,如急、慢性支气管炎、百日咳及肺结核等。配麻黄、杏仁治小儿风寒咳喘;配紫菀、贝母、寒水石治小儿肺热咳嗽。

2灭虱杀虫:用于头虱、体虱。浓煎灌肠治蛲虫。 

①《抱朴子》:"治咳及杀虫。" 

②《别录》:"主咳嗽上气。" 

③陶弘景:"百部火炙酒渍,饮之疗咳嗽,亦主去虱。又主暴嗽。" 

④《药性论》:"治肺家热,上气,咳嗽,主润益肺。" 

⑤《本草拾遗》:"火炙浸酒空腹饮,去虫蚕咬,兼疥癣疮。" 

⑥《日华子本草》:"治疳蛔及传尸骨蒸劳,杀蛔虫,寸白、蛲虫。" 

⑦《滇南本草》:"润肺,治肺热咳嗽:消痰定喘,止虚痨咳嗽,杀虫。" 

⑧《中国药植志》:"与猪蹄煮服,可以治风湿症。" 

⑨广州部队《常用中草药手册》:"治百日咳,肺结核,支气管炎,皮炎,湿疹,荨麻疹,脚癣,阿米巴痢疾。"

注意

脾胃有热者慎用。

  6、游泳后要立刻擦干

  游完泳后快速擦干身体,减少水的反射,水滴留在身上与阳光接触,也会发生反射,肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。

  7、阴凉处也需要防晒

  在水下就不会被晒伤了,是真的吗?躲在阴凉处,水也会折射紫外线到你的皮肤,造成晒伤,防晒一定要做齐全。

  8、不建议使用防晒衣

  防晒衣只适合远足、登山,不建议在水上活动时使用,原因有二:一是湿的布料防晒功能明显下降,保护效果不佳;二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高,效果数以十倍计,敷面膜保养的原理正基于此。

  游泳晒后如何修复?

  即使用了防晒霜,在阳光下游泳后,皮肤仍可能有发热的感觉,这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处,也可以冰敷,减轻皮肤的灼热感,并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。

  民间的方法如涂芦荟胶、敷青瓜片、西瓜皮等有一定的辅助作用,也可以外敷有修复功能的面膜,如含有egf、fgf成分的面膜,促进皮肤表皮的修复。

  当游泳晒伤后,最好使用冰敷,可消除疼痛,然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤,起到散热、收敛、消炎等作用。一般来说,当皮肤被晒伤时,身体会加快新陈代谢,尽快脱皮以恢复正常皮肤。还可以再口服一些抗过敏的药物,涂抹一些激素类的药膏。