调理肠胃的汤有哪些 肠胃不好煲什么汤调理

出现肠胃不好的情况后很容易出现腹痛腹泻的问题，而且还有可能影响营养的消化和吸收，长此以往就会对自身的健康造成不利影响。对于肠胃不好的人群而言，调整健康饮食是非常重要的，平时也可以多喝汤来起到调养肠胃的作用。下面我们就来看看调理肠胃的汤有哪些。

调理肠胃的汤有哪些

1.番茄南瓜汤

番茄5个，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，葱2段，盐适量。洗干净瘦肉，切片备用。烧滚适量水，放入2片姜及葱，放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净，切块。煲滚适量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即可。此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤，还可以调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

2.桂圆山药红枣汤

桂圆山药红枣汤采用的食材都具有健脾益胃的作用，并且这些食物还能够促进血液循环，补充人体所需要的各种微量元素，并且还具有暖胃的效果，因此能够帮助调理肠胃。

3.红枣枸杞苹果汤

红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜一大勺。苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。

4.蔬菜芦荟汤

适量的芦荟，竹笋，黄瓜，甜椒，冬菇和生姜，先将芦荟边缘的细刺削掉，然后清洗干净，将外皮剥掉后切段备用，将其他食材也全部清洗干净切块备用，冬菇提前泡发，清洗干净。锅中加入适量清水，将冬菇放入锅中，等到水烧开之后再加入甜椒，最后加入芦荟和黄瓜，之后加入适量食盐调味即可，能够起到调理肠胃和清热降火的作用。

5.陈皮萝卜汤

白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作冬天的补方。

上面就是为大家介绍的相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。