清热解毒的食物有哪些 吃什么能清热解毒

现代人来自各方面的压力比较大，再加上饮食结构不合理，摄入脂肪、糖类过多，脾胃功能容易受到影响，导致内毒多，此时可以通过吃一些具有清热解毒作用的食物，来达到加快体内毒素排放的效果，那么清热解毒的食物有哪些呢？一起来看看吧。

清热解毒的食物有哪些

1.芹菜

芹菜里面含有一种酸性的降压成分，对降低高血压的症状有很好的作用。而且它本身具有清热解毒的功效，对于火气旺盛的人，经常食用芹菜可以很好的帮助身体降火。

2.西瓜

西瓜味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。具有清热解暑，除烦止渴，利尿的作用。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。

3.梨

4.黄瓜

黄瓜可以达到清热解毒、生津止渴的作用，同时其中含有的多种维生素、纤维素是非常不错的，黄瓜还具有美容养颜抑制脂肪形成的效果，体内毒素过多的人，平时适当的吃一些黄瓜，可加快毒素的排放，保持身心健康。

5.橙子

橙子性平微凉，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，可清热排毒，消痰降气、健脾开胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、帮助循环等，仅发出的气味也会帮助消解人体的紧张情绪。

6.绿豆

绿豆是一款非常不错的清热解毒的食物，同时还能达到降脂、保肝的作用，在天气干燥炎热的夏季，人体出汗多，水分损失大，加的流失多，体内的电解质容易出现失衡，而及时的吃一些绿豆，喝一些绿豆汤，能够达到清热解暑、止渴利尿、补充水分等方面的作用。

7.冬瓜

冬瓜有利于消炎，清热解毒的功效，如果是湿热体质并且伴随有水肿，胀满，痰多，暑热烦闷，消渴，湿疹，疖痈均可食用冬瓜，而且可以用于解酒。

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