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秋天这么吃健康又美白 教你自制美白面膜

2015-09-28  来源:彩牛养生    

导读到了秋天太阳不会像夏日那么晒,所以这时候是美白的最好时节。秋天可以将夏天晒黑的地方又美白回来,而美白不仅要靠外在的保护和护理,内部护理也很重要,所以今天小编分享几种适合秋天美白的食物。...

秋天这么吃健康又美白!

多吃含维生素C水果可美白

多吃含维生素C食物可美白脸部,因为维生素C可以有效抑制皮肤中黑色素的形成的同时,还可以瓦解皮肤中的黑色素,使皮肤变得白皙。

樱桃

在新鲜的樱桃中含有丰富的糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富的营养,其中樱桃中的贴纸可以让人气色红润,而胡萝卜素及维生素C可美白肌肤,所以多吃樱桃可以美白脸部。

番石榴

多吃番石榴可以美白脸部,这是因为番石榴中含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等,光是番石榴中的维生素C就是其他水果的好几倍,因此多吃番石榴也是美白脸部的方法之一哦!

番茄

番茄中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,多吃番茄可以有效美白脸部。