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秋末冬初天气干燥雾气重 4款止咳汤助你滋润度过

2015-10-22  来源:彩牛养生    

导读本周末我们即将迎来秋季最后一个节气寒露,正值秋末冬初季节,气温变化无常,空气干燥湿度低,人体缺少水分,不少人都会出现咳嗽、口干、咽喉痛等一系列症状。可以通过合理膳食和平衡营养改善,比如说多喝以下4款润肺止咳汤。...

4款润肺止咳汤助你滋润度过秋末冬初

1.小白菜肉片汤

功效:小白菜和佐料的蜜枣有清热泻火、润肺止咳的功效,特别适合热气兼有感冒、喉痛咳嗽的人士服用。

做法:

①小白菜洗净剪去老根;肉片洗净切块;蜜枣洗净,另准备少量姜片。

②烧开一锅水,放入所有食材,煮开后撇去浮沫。

③文火煮1小时左右即可加入食盐调味食用。