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导读颈椎病是现在年轻人的高发病,但只要进行颈椎病的最好锻炼方法的练习,就能很好的改善颈椎问题。颈椎病的最好锻炼方法简单有效,是工作人士也能方便锻炼的便捷方法,让我们一起学习如何锻炼护理颈椎病吧。...
1、改坐姿
每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。定制一与桌面呈10~30度的斜面工作板,更有利于坐姿的调整。一般电脑的键
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