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冬季补血清肺佳品——红枣、莲子、银耳汤

2015-12-21　　来源：彩牛养生　　

导读银耳历来被人们称为“山珍”、“菌中明珠”可补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃。红皮莲子可安神、补血、养生、养颜。辅以红枣、枸杞不但汤汁色彩艳丽、并且养颜、补血、润肺。...

食材

银耳 1大朵
红枣 20颗
莲子 30粒
冰糖 30克
枸杞 10-20粒

1将银耳掰开，去除根蒂

将银耳掰开，去除根蒂。

2红枣泡一下，在用水焯去苦味

红枣泡一下，在用水焯去苦味。

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